Arrêter de fumer avec
le cabinet Hypnose Bergerac

Dordogne

L’hypnose cherche à modifier le comportement par rapport à la cigarette. Le praticien installe alors le fumeur dans un état de relaxation profonde et de conscience modifiée en parlant au patient. Il va d’abord essayer de changer votre perception de la cigarette via des suggestions en agissant sur le goût, l’odorat, le manque de souffle…

Il tentera aussi de mettre à jour les causes qui vous poussent à fumer pour trouver d’autres solutions. Par exemple, lorsqu’une émotion intense s’empare de vous, remplacer la cigarette par une autre activité comme téléphoner.

La force de l’hypnose réside dans la capacité à modifier les croyances et les peurs comme replacer la crainte de grossir par de la fierté.

Il est possible de faire appel à plusieurs techniques d'hypnose pour encourager l'arrêt de la cigarette comme la suggestion directe où le praticien va suggère au patient de changer son comportement vis-à-vis du trouble qui l’a amené à consulter. L'évolution en âge signifie que l’hypnothérapeute va proposer le souvenir d’un passé sans problèmes. A contrario, la progression dans le futur va permettre au patient de se projeter dans un avenir sans addiction. Enfin, l’hypnose éricksonienne, pratiquée au sain cabinet Hypnose Bergerac fait appel à des métaphores, des suggestions indirectes et d'ordres cachés que le thérapeute va utiliser pour créer des états de transe.

 

L’hypnothérapeute va d’abord vous questionner pour définir votre rapport au tabac et vos motivations à arrêter avant de vous proposer la technique d’hypnose la plus adaptée, avec des suggestions et des visualisations.

L’étude Cochrane publiée en 2019, compare l’hypnose à d’autres méthodes de sevrage tabagique et elle montre des résultats similaires aux thérapies comportementales ou aux aides pharmacologiques en termes d’abstinence à six mois.

 

Ce qui compte réellement dans l’arrêt du tabac, c’est la motivation et ce, quels que soient l’ancienneté du tabagisme et le nombre de cigarettes fumées.

Le praticien du cabinet Hypnose Bergerac en Dordogne mettra toute son expérience en œuvre pour vous aider à arrêter de fumer. 

Cendrier